冬季女性久坐谨防尿路感染

冬季正是尿路感染的高发季节，在各类人群中，女性最容易中招，尿路感染的发生与多种因素相关。

喜欢久坐的职业女性，冬日最好要劳逸结合、适当多运动多饮温水，不憋尿，每1至2小时宜排尿一次。

尿路感染为何青睐女同胞？原因主要是以下6个。

1.女性尿道短，细菌易上行侵入膀胱；

2.尿道口大，距阴道、肛门也较近，因此尿路上皮细胞对细菌粘附性及敏感性比男性高；

3.每月一次的月经也是细菌良好的培养基，如不注意外阴清洁，细菌很容易滋生；

4.夫妻同房时，女性尿道口内移，阴道及膀胱颈充血，尿道过短者也易诱发炎症；

5.妊娠期、幼女或绝经后，由于雌激素变化及ph值改变等，也易引生感染；

6.女性外阴部汗腺特别丰富，很容易使外阴局部长时间潮湿，细菌乘虚而入。

冬季气温低，女性免疫能力减弱，尿路感染的发病率明显上升。主要致病菌是大肠杆菌，此病易反复再感染。当尿路系统存在功能异常或有肾外伴发病时，反复或持续发作易导致肾功能严重损害。

每次发作之后，机体防御机能常受到损害，且可持续数月之久。每一次再感染又使机体抵抗力更为减弱，形成恶性循环。那么，女性该如何预防尿路感染呢？

女性会阴部及尿道口寄居大量细菌，是发生尿路感染的先决条件。因此要经常注意阴部清洁，要勤用淋浴，勤换内裤。

平时还应经常用水清洗外阴。建议最好用经过煮沸的水，因为未经煮沸的水中，病原微生物多，甚至可能混有诸如人乳头状病毒等性病病原体。

内裤以全棉为佳，且不宜过小或过紧，还要每天更换。避免长期使用卫生护垫。大便后手纸应由前向后抹拭，以免污染尿道。

性生活后女性要及时排尿，以便冲走尿道口的细菌。

多喝水在干燥的冬天非常必要。肾脏排泄的尿液，对膀胱和尿道起着冲洗作用，有利于细菌的排出。每天大量饮水，及时排尿，能避免细菌在尿路的繁殖，可降低尿路感染的发病率，这是预防尿路感染最实用有效的方法。

建议女性每天至少饮水2000毫升，并保持每2—3小时排尿一次，这样可大大降低尿路感染的风险。