总是有尿意，

从厕所回来没几分钟又想去；

 原本畅快淋漓的过程，

却变成了灼痛、刺痛、胀痛……

人们常把尿道比喻成“下水道”，其主要作用是排出人体废弃的代谢产物，可一旦这条“下水道”被细菌等病原体、微生物感染，就容易出现炎症。尤其是女性，如果知道这是尿路感染的，会去医院治疗；怕是有人以为是一般的感染，拖着不治疗，直至发生发热、寒战、恶心、呕吐、没胃口等全身不舒服的症状才去医院。那哪些人群容易患尿路感染呢？

成年人中，女性患者明显多于男性，尤其是育龄期女性;

患有尿路梗阻，尿路中存在结石、肿瘤或前列腺增生的人;

糖尿病、慢性消耗性疾病、长期卧床及服用激素和免疫抑制剂的人群;近期使用过尿路器械的人。

多喝水，不憋尿

多喝水，尤其是大量出汗后，更要补充足量的水分。大量饮水还能稀释尿液，冲刷尿道。及时排尿，不要憋尿。

女性更要注意卫生

注意保持外阴部清洁，以防尿液沾湿内裤，细菌趁机繁殖。

夫妻生活前要注意清洗外生殖器，以免将尿道口周围的细菌挤入尿道。

排便后，手纸应由前向后擦拭，以免污染尿道口。

坚持运动，不久坐

坚持体育锻炼，注意调节饮食，避免过量进食油腻辛辣刺激的食物，多吃新鲜果蔬，因其富含维生素C和胡萝卜素，有利于炎症的消退和泌尿道上皮细胞的修复。“久坐族”要改变习惯，每30分钟起身活动一下。

选择纯棉内裤

气候炎热时，内裤不宜穿得过小过紧，面料应选择吸湿性良好的纯棉制品，最好不要选择化纤材料。