这几种伤害阴道的做法，你踩坑了吗？

冲洗会破坏阴道的天然微生物组，使其容易受到感染。肥皂和化学女性卫生用品会改变 pH 值的酸度，也可能杀死或去除有益细菌，还会引入新的细菌，从而降低抵御潜在感染的防御屏障。

有时候阴道炎症的反复发作可能就是因为有些姐妹太爱干净了，总觉得用清水清洗私处洗不干净，经常使用各种洗液，但其实会影响我们的私密处的菌群平衡。

而由菌群失调导致的阴道炎症治疗起来非常困难，周期很长，因为既要消除病原体，又要恢复正常菌群，在治疗过程中还可能出现其他感染，导致炎症反复。

因此，除了因疾病需要必须要进行阴道冲洗外，日常千万不要冲洗阴道，也不要使用任何洗液来清洗私处，用清水清洗就足够了！

吃甜食能让人开心，但过量摄入甜食有可能影响血糖，从而诱发阴道炎症。

当血糖处于较高水平时，阴道上皮细胞内的糖原就会增多，乳酸杆菌产酸增加，阴道内的酸碱平衡被打破，局部免疫力就会下降，更易感染霉菌。

膳食糖也会滋养阴道中的酵母菌和其他有害细菌。所以建议多“绿色”饮食，富含健康脂肪和低糖食物、富含微量营养素的植物性食物，如鳄梨、坚果、种子和十字花科蔬菜。

适度的性生活有利于维持内分泌稳定、促进睡眠、促进新陈代谢、消耗脂肪，还能让女性焕发青春活力，保持皮肤光滑细腻……

但是性生活会使阴道内的pH值升高，破坏阴道内的微环境，从而给一些致病菌提供了可乘之机。一般情况下，这种酸碱失衡的状态在几个小时内就会恢复正常。但如果性生活过于频繁，阴道的自我修复能力就会变差，被破坏的阴道微环境难以恢复如初，就会诱发阴道炎症。

此外，多个性伴侣、性伴侣患有生殖器疾病，或性生活前后未做好清洁工作，都有可能使病菌进入阴道内而出现炎症。因此，为爱鼓掌时一定要注意卫生，最好全程使用安全套。

很多女性出现外阴瘙痒、灼痛等阴道炎的症状后，羞于就医，有的买洗液来清洗阴道，有的买各种阴道栓剂治疗炎症，更有甚者听信网络、广告等的宣传，用各种凝胶、胶囊等网红产品治疗炎症。

盲目使用洗液或阴道栓剂会让本就受伤的阴道雪上加霜，进一步破坏阴道内的微环境，导致病情加重。