如何将“闭经”按下“暂停键”？这些妙招帮到你

如果并没有到更年期，但是却出现了闭经的情况，对于女性来说则是一件对健康威胁很大的事情。提起闭经对身体各方面都会造成影响，首先卵巢衰老的速度会更快，其次心脑血管疾病的发生几率也会有所提高。因此对于闭经的女性来说，如何调理月经，让月经再次回来，是一件特别重要的事情。

闭经后如何调理呢？

1、 调理内分泌

内分泌失调也会导致闭经的发生，因此确定病因之后，可以通过调节内分泌，让月经恢复正常。可以在医生的指导下服用调节内分泌的药物，与此同时要保证充足的睡眠时间，因为经常熬夜或者睡眠时间不足，都有可能会导致内分泌失调。

2、 调节情绪

如果经常处于抑郁或者激动的情绪当中，那么则可能会因为激素分泌不正常而导致闭经的发生。这种类型的患者要对自己的情绪进行调节，学会控制自己的情绪，使自己能够随时保持平和的状态，比如在无法控制情绪的时候试图和他人沟通等等。

3、 积极治疗疾病

有些疾病也可能会导致提前闭经的情况出现，比如多囊卵巢综合症等等，针对这种类型的患者要积极治疗原发疾病，建议到医院接受检查和治疗，确定病因之后进行针对性的治疗，一般原发疾病得到治疗之后，月经也会恢复正常。

4、 补充气血

血气不足或者肾虚，也可能会导致提前闭经的情况发生，如果确定是因为气血不足和肾虚导致的提前闭经，那么则可以多吃一些具有补血补肾功效的食物，比如大枣、韭菜、牡蛎等等，与此同时要做恰当的运动，可以使气血运行变得更加顺畅。

5、 睡觉之前泡热水脚

脚部有许多的穴位，经过温热刺激之后，能够使全身的血液循环变得更加流畅，也能够使气血不通的情况得到缓解，因此提前闭经的女性要养成睡觉之前泡热水脚的习惯，如果能够同时对脚底进行按摩，那么效果则会更好。