私密松弛，如何判断和改善？为了紧致她居然这样做…

每个女人或多或少

阴道松弛是指阴道口过于宽大。正常情况下，阴道口的宽度为容一到二横指。阴道口的大小超过了两横指，即为阴道松弛。阴道口容两到三指，为轻度的阴道松弛；阴道口容三指或者三指以上，称为中度的阴道松弛；容四指或者四指以上，叫做重度的阴道松弛。造成阴道松弛，主要有以下4个原因：

1.怀孕：女性妊娠时，随孕周增加，胎儿体积渐增，腹腔压力增加，使孕妇重力轴线向前移，使盆底肌肉持续受压而逐渐松弛。

2.激素水平：妊娠期间激素水平变化可使盆底肌肉、筋膜和阴道松弛；随着年龄增大，雌激素水平降低，使盆底肌松弛，黏膜皱变少、变浅等，也可导致阴道肌肉收缩力下降。

3.产伤及外伤：因分娩和外伤使球海绵肌、肛门括约肌、肛提肌受伤，肌肉组织被纤维组织所代替，从而使阴道松弛、阴道口变宽；阴道分娩除了盆底肌受损外，还会有盆底神经的损伤，加重阴道松弛的程度。

4.频繁的性生活或者性生活中动作过于剧烈。

灵活性得分：1分为重度松弛，2分为中度松弛；3分轻度松弛；4－5分为正常。

 1.当我第一次插入手指时，阴道口非常松弛和张开，我不能使用PC肌夹住我的手指。(得分：1)

 2. 当我第一次插入手指时，阴道口非常松弛和张开，我虽然能夹住我的手指，但是仍然感觉不到什么舒适感。(得分：2)

 3.阴道口舒适地包裹着我的手指，但是并不觉得有多紧。我能用我的PC肌一下下挤捏我的手指。(得分：3)

 4.阴道口觉得特别紧，但是可以允许我的手指的进入。我可以向肛门方向按压阴道，感觉到阴道口的松弛。(得分：4)

 5.阴道口太紧，乃至难于插入手指。(得分：5)

注意：测定一次的结果不一定可靠，可以重复测试。

当你发觉自己阴道松弛时

无需避讳，要积极面对

做精致又紧致的俏佳人~