生娃后,阴道松弛、漏尿、妇科病?如何改善,就要做好这件事
前段时间,刚“卸货”不久的婷婷来到我院盆底康复中心就诊。看到她一脸愁容,我问咋啦?
她说:原以为怀孕就已经够难了,谁知道卸货后,还要面对一堆意料之外的问题。
生娃后,打个喷嚏、咳嗽一声或动一下,裤子就全湿了。还有下面变松了,和老公啪啪啪都提不起性趣了。
你是否也正被性生活不和谐、私处松弛、乳房不适等问题困扰?别慌,今天石狮现代医院妇科盆底康复医生给大家支支招,帮小仙女们提升「性」福指数。
一、生娃后,身体会有哪些变化?
相信生产过的妈妈都深有体会,产后不仅腰变粗了,出现了难看的妊娠纹,而且还会:
- 腰酸背痛:产后腰背部莫名疼痛;
- 漏尿:打喷嚏、咳嗽、动作大点会漏尿;
- 憋不住屎尿屁:频繁想上厕所,总感觉没尿干净、放屁时会带出粑粑;
- 私处变松、难高潮:啪啪啪质量变差,感受不到快感;
- 容易感染妇科病:私处松弛会降低对外界细菌的抵御力,更容易感染宫颈炎等。
其实,这些问题与承载着我们下半身幸福的「盆底肌」有关。
二、盆底肌有多重要?女生要知道
要说女生身体哪个部位最影响生活质量和啪啪啪快感,那莫过于盆底肌了。
如果把盆腔比作一座大桥,那盆底肌就是其中不可或缺、起到支撑作用的桥梁。多亏有盆底肌的支撑,我们的膀胱、阴道、子宫、直肠、尿道等器官平时才会这么乖待在盆腔里。
三、哪些因素会造成盆底肌损伤?
妊娠期及分娩时,子宫变大会导致周边的筋膜、韧带和肌肉过度牵拉,对盆底肌产生不同程度的损伤。
无论是顺产还是剖腹产都很难避免,相信大多数姐妹都知道。
盆底肌受损后,产生的危害不止是难以控制的屎尿屁、免疫力降低更容易感染妇科病。
而且凡是靠盆底肌支撑的器官也会受到影响,比如影响到啪啪啪,导致性欲障碍和性高潮障碍,严重的话还会导致膀胱、子宫等垂脱。
可有些姐妹怎么也想不明白,为啥自己没生过孩子,也没流过产,私处也会变松?
这是因为这些因素,也会对盆底肌造成损伤:
- 肥胖:国外研究发现,肥胖是导致盆底功能障碍的罪魁祸首之一,肥胖会使尿失禁、盆腔器官脱垂风险增加40-75%;
- 衰老:随着年龄的增长,不仅容貌会变化,而且盆底肌肉也会变松弛,直接影响到控尿控便能力以及夫妻生活的质量;
- 慢性疾病:长期便秘、慢性咳嗽等会增加腹部压力,久而久之造成盆底肌受损,盆底肌撑不住了,“大桥上”的膀胱、子宫、直肠等就会滑落下来。
四、下面太松怎么办?
下面太松?一招助你紧致
如果你私处松弛、屎尿屁难以控制、难高潮、性生活不和谐或产后妇科病频发,那一定要及时就医!早点解决就可以了!