“尿失禁”成为女性的“社交癌”，有多少人在默默忍受？

近年来，杭州地区建德市、桐庐县及淳安县的30个基层卫生与妇幼保健机构对城乡20岁以上成年女性5117人在进行妇女病普查显示：杭州地区成年女性尿失禁的患病率为39.8%,压力性尿失禁、急迫性尿失禁患病率分别为24.8、3.0%。杭州地区成年女性尿失禁患病率比较高,是影响女性生活质量的主要疾病之一。

 

 

 

桐庐县中医院就诊情况

 

 

 

 

 

 

 

在石狮现代医院就诊的女性尿失禁患者中，以女性尿频居多，其中一小部分会发展为急迫性尿失禁，需要尽早治疗。

而近年来，女性压力性尿失禁所带来的诸多健康和社会问题正逐渐受到重视，来我院就诊的压力性尿失禁患者及接受手术的患者也逐渐增多。

我院泌尿外科及妇科均开展各类女性尿失禁的诊治，学科相互协作，以尿流动力学为基础，中西医结合为特色，为患者提供健康指导，开展盆底治疗，以及微创手术治疗。

笑尿了……

           并不是一句玩笑

你能想象跑着笑着跳着，猝不及防就尿了吗？

不要以为这是句玩笑话！

“尿失禁尴尬” 会严重影响女性的工作、生活和心情。严重的尿失禁还给很多患者带来焦虑、尴尬和沮丧等负面情绪。

所以尿失禁又被称为“不致命的社交癌”。

根据国际尿控协会最新统计表明，尿失禁已成为继肿瘤、糖尿病、高血压、骨质疏松后的世界五大疾病之一。长期的尿失禁会导致泌尿系统严重病变，如引发盆腔炎、膀胱炎、阴道炎、性生活障碍、膀胱癌及尿毒症等疾病。

年龄、生育、肥胖等导致的盆底肌松弛都是压力性尿失禁的危险因素，90%以上尿失禁由于盆底肌松弛引起，而平均每3个女人中就有一个患盆底肌障碍。   

盆底肌男女都有，它就像一张吊床，承托着膀胱、子宫、直肠等盆腔器官，让这些脏器不会在跑步、咳嗽时掉出来。它还维持着我们的排尿、排便、性生活等多项生理功能。但怀孕和分娩，慢性咳嗽，便秘或频繁的举重物导致的腹压增加，以及绝经和衰老都会导致盆底肌无力。

临床调查显示，若生完产3个月后，仍然有尿失禁时，可以很肯定的说将有9成的机率会持续出现漏尿情况，一定要高度重视。

关于尿失禁的自检方法如下：

①咳嗽、打喷嚏、跑步或者拎重物时，有没有漏尿现象发生？

②能否保持尿液2.5小时？

③在排尿时，尿液有没有不自觉地断断续续？

④是否会每天频繁去厕所，来不及去厕所？或者你是否认为自己“膀胱小”？

⑤是否有来不及如厕或解开衣裤就漏尿的情况？

⑥当你排尿时，是否感觉到痛或者不舒适，比如灼痛感？

如果你有以上症状，请尽快到医院完善相关检查，要当心患上“尿失禁”了！

盆底肌治疗  

尿失禁是一种可以治愈的疾病，不要不把尿失禁当回事，更不必要羞于就医。轻度尿失禁一般采用提肛运动锻炼盆底肌的物理治疗即可。

如果你不懂盆底肌锻炼的发力点，错误地收缩了腹部或臀部的肌肉，会影响治疗质量。可以前往医院评估盆底肌，制定相关治疗计划。借助专业机器练习，通过电刺激，提示需要收缩的正确位点。或者借助生物反馈治疗仪，通过对盆底肌电数据的采集处理，使医患双方通过显示器屏幕了解盆底肌肉收缩舒张的情况，从而正确进行盆底肌肉锻炼。

尿失禁手术治疗 

即使是中重度尿失禁，目前通过微创手术治愈率也可达90%。如果患者在完成盆底肌训练后还存在问题，医生则会考虑手术治疗。手术目的是为了矫正或辅助支持尿道，通常严重漏尿的患者，会需要接受尿道吊带手术，而医生会根据患者漏尿严重程度及尿动力学术检查，制定手术方案。手术创伤很小，术后可快速康复出院。

                                                    

        

                  在家如何拯救你的盆底肌

1.提肛运动：可随时随地进行，深吸气向内收缩阴部，如尿道、阴道和肛门等部位。每次不低于3秒钟，之后放松3秒钟左右，每次以进行15分钟左右，每天2-3次，此种方法不仅可以用来修复盆底肌，还可以有效预防痔疮。

2.凯格尔运动：躺下后，双手放在身体两侧，膝盖并拢后抬起，集中注意力于盆底肌，收紧盆底肌，保持3-5秒再放松10秒，反复交替进行即可。