日常生活，做好五件事，让您远离子宫肌瘤

子宫肌瘤患者，在饮食上要多加注意。现代人生活的节奏实在太快，忙碌的时候会忘记吃饭或者吃外卖，而闲下来就会胡吃海塞。而且大部分女性偏食、挑食或者嗜肉，这些都会引起子宫肌瘤的增长以及恶变。

更有部分女性喜食辛辣、生冷等刺激食物，但这类型的食物容易兴奋中枢并造成内循环紊乱，导致女性盆腔过度充血和子宫过度收缩，继而诱发炎症或诱发子宫疾病。

在日常饮食中，子宫肌瘤患者要多补充维生素，维生素可降低子宫肌层对雌激素的敏感性，对女性的神经内分泌系统有调节作用，特别是维生素C，所以女性平时应多注意摄入维生素C。管住嘴，不仅拥有好身体，更会拥有好身材。

工作劳累、家庭不和睦等导致压力过大，身体经常性处于抑郁的症状之下，引起内环境紊乱，引起卵巢功能紊乱，从而诱发子宫肌瘤。

子宫肌瘤患者，需要接受事实，保持冷静。子宫肌瘤是一种良性肿瘤，因此不需要过度紧张。保持情绪稳定，避免大喜大悲，尽量心情舒畅，避免过度劳累。适当的出去走走散散步，平时多和家人朋友谈谈心聊聊天，减少自己的压力，让自己保持一个轻松的状态。

子宫肌瘤主要是由于雌激素过高导致。食用太多富含激素的食物，就可能造成子宫肌瘤变大，像是鱼卵、虾卵、蟹黄、蛋黄等，都属于激素含量高的食物，食用后容易被激素接受器快速吸收，造成子宫肌瘤增生、扩大。

子宫肌瘤患者要保证充足的睡眠，研究发现，每天睡眠不足或者经常熬夜最伤害的是身体的免疫功能，其次就是肠胃消化和精神活动，再就是心脑血管、内分泌和肝肾功能等。每天要保证睡眠7-8小时，每天晚上十一点之前入睡，中午小憩一会。

子宫肌瘤术后容易复发，是因为没有完全根治，没有改变肌瘤的生长环境。而中医讲究辨证论治，同样的病情，但每个人的类型都不尽相同。中医辨证论治，改善人体微环境，增强免疫力。