子宫肌瘤应该吃什么？记住“333口诀”

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健康

      子宫肌瘤，是女性生殖器官最常见的良性肿瘤，多好发于30-50岁女性。绝大多数不会造成什么影响，可能相安无事到终老，可能也不需要啥治疗。但大多数姐妹总想着可以做点什么来抑制子宫肌瘤的生长呢？简单总结了一下333口诀。

3种食物绝不能吃

1、任何可以让你变胖的东西。

     子宫肌瘤是一个受雌激素影响的疾病。通俗来说，只要还没绝经，卵巢功能还在，肌瘤一般无法消退。人体的脂肪细胞中是含有微量激素的，正常体重情况下没啥大作用，但是当出现了肥胖，或者时间内体重增加过多，比如一下长了20斤，那么增加的激素累计起来就很可观啦，就会导致肌瘤增大。

      所以，高糖、高盐、高脂的不健康饮食要避免。当然人生不能没有快乐，偶尔的奶茶蛋糕炸鸡也不会有什么大影响。

3种食物可以吃

     这类食物，民间大多有些误区和谣言，使它们背了很多年锅，今天我们就来破除一下。

1、鸡肉。

      鸡肉确实含有那么一丁点激素，但是经过正常烹饪以后几乎可以忽略不计。

2、豆浆及豆制品；

      豆浆确实有植物性雌激素，叫做大豆异黄酮，但是要达到人体雌激素样作用必须每日摄入巨多豆浆，也就是你要论桶喝，且每天喝好几桶才行，这想必没人能做到。一般每日2-3杯豆浆或者正常的豆制品摄入是根本不必担心的。

3、蜂蜜、蜂皇浆等。

      只要是正规的蜂蜜和蜂皇浆所含有的激素是微乎其微的，可以适当吃。还有市面上正规的阿胶、桃胶、燕窝等等，是否有养颜等功效咱并不清楚，但是都和肌瘤生长没有关系，都可以适当吃。

 3种食物要多吃

      到目前为止并没有哪一种食物被证实确切有效的抑制肌瘤的生长，但是已经发现有一些可能有帮助

●绿叶蔬菜和水果；

●适当喝喝茶，主要是绿茶；

●活性维生素D 3的摄入。

      当然这些饮食习惯需要长年累月积累才有用。

      以上关于得了肌瘤怎么吃的内容，希望对大家有帮助。

      PS：如有身体不适，可以来找我，你们的家庭医生寻求帮助。